Exercício físico 🏃🏻‍♂️

@molarete_gabarras

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Exercícios físicos.
  • Moda Saltar / Pular corda
    Saltar / Pular corda

    Moda

    "Considerado um dos exercícios que mais queima calorias, já que é possível eliminar até 600 calorias em 30 minutos, pular corda emagrece porque é um exercício aeróbico. Mas a atividade também fortalece os músculos superiores e inferiores, trabalha pernas e glúteos, e ajuda a combater a celulite."
  • Moda Exercício físico- Prancha
    Exercício físico- Prancha

    Moda

    "Como ajuda a perder barriga: Este exercício trabalha a região dos braços e lombar, sem contar que demanda concentração na força empregada no abdômen para conseguir se manter na posição, ajudando a definir a região. "