ansiedad, estrés, etc

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Zen: Meditation & Sleep
App
"Tiene varias opciones de terapia ya sea para el estrés, ansiedad, insomnio, desánimo, entre muchas más, son grabaciones de hasta 5 minutos en la cual te enseñan a cómo tratar de calmarte si estás pasando por alguna de esa situación."
Disponible en:
Meyo
App
"Te ofrece retos, videos, consejos y cualquier tipo de contenido audiovisual cuya eficacia está avalada por el equipo científico. También te da tips para comer sano, hacer deporte, meditar, etc"
Disponible en:
TherapyChat - Online therapy
App
"Puedes hacer videollamada con psicólogos que ofrecen su asistencia psicológica. La primera sesión es gratis "
Disponible en:
mentavio® MentalCoach
App
"Te muestra perfiles de psicoterapeutas a escoger, te ayudan mediante una plataforma digital (no es gratis)"
Disponible en:
MindShift CBT - Anxiety Canada
App
"Esta aplicación ayuda a controlar los pensamientos constantes de preocupación y temor, dan consejos de relajación que facilita manejar una situación complicada"
Disponible en:
Headspace: Meditation & Sleep
App
"Tienen técnicas de atención plena y meditación para ayudar a controlar el estrés y la ansiedad, son solo 10 min al día "
Disponible en: