Nutrição e saúde 🍉

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Estudante de nutrição, dicas diariamente 🍉

Dicas de nutrição e reeducação alimentar
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"Na dúvida de qual arroz escolher? Olha aí a diferença entre o arroz integral e o branco, o integral possui mais fibras, porém ambos são bons. Basta somente adequar na sua dieta!"
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Dicas de nutrição e reeducação alimentar.
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"A diferença vai muito além do sabor, não é mesmo? A margarina também possui alguns conservantes e estabilizantes, sofre vários processos químicos para ficar sólida. A manteiga é um alimento mais natural, porém deve ser consumida em moderação associada a uma dieta equilibrada. "
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Dicas de nutrição, dieta e reeducação alimentar.
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"A diferença estáno índice glicêmico, a batata doce possui um menor índice e leva mais tempo para absorver o carboidrato, dessa forma ela previne que o organismo reserve essa parte em gordura. A batata inglesa possui menos calorias, combinada corretamente tbm terá seu índice glicêmico reduzido."
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Lista de alimentos para construção de massa muscular
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"Dúvida na hora das compras? Não mais! Lista super acessível para você printar e levar na hora de escolher seus alimentos 😍"
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