Pilates 🧘♀️🧘♂️🤸♂️🤸♀️ Seguir
La fluidez de los movimientos corporales se une con el ritmo armónico de una respiración dirigida y controlada. El uso de la mente para controlar el cuerpo es una de las principales premisas de las que partió el alemán Joseph Pilates para el desarrollo del método homónimo. Equilibra cuerpo y mente.
"Este modelo de esterilla es perfecto para aquellos cuya práctica es más esporádixa y no quieran invertir demasiado en su esterilla. Pese a tener una densida mayor de lo habitual, está confeccionada con una espuma que la hace extremadamente ligera y fácil de transportar. "
"Si te acabas de iniciar en el yoga, y no quieres dejarte un dineral en una buena esterilla. Este modelo de Gaiam es ideal para este tí: con sus 5mm de grosor, ofrece un acolchamiento superior al de otras esterillas de la mism gama, y su superficie antideslizante de PVC porporciona una buena sujeción"
"Para que tu cuepo pueda obtener todos los beneficios del yoga, es importantw que aprendamos a realizar bien cada postura y movimiento. Esta esterilla con puntos de referencia específicos en los que colocar pies y manos puede resultarte muy útil, especialmente al iniciarte en el yoga. "
"La marca Jade Yoga es conocida, entre otras cosas, por su compromiso con la sostenibilidad: sus esterillas están elaboradas con corcho natural y no contienen PVC ni ningún otro componente sintético. "
"Imagina tener al final del día un informe minucioso de los pasos realizados, las escaleras subidas y bajadas o un historial de tu calidad de sueño. Deja de imaginar y hazlo realidad con las pulseras de actividad. Hay multitud en el mercado, pero por calidad-precio nos decantamos sin duda, por Fitbit"
"Además de ofrecer programas de meditación, esta aplicación también propone consejos para alegrarte el día y cambiar tus hábitos diarios, a través de notificaciones que llegan a tu dispositivo. Ellos lo han bautizado como coaching integrado, y consta de ejercicios de 7 minutos de varias disciplinas."
"Elegida por Apple como app del año en 2017, esta aplicación plantea un aprendizaje de la meditación a través de cuatro puntos: meditación, a partir de pequeños retos diarios; sueño, con historias narradas por voces conocidas; cuerpo, con videos de estiramientos y técnicas de relajación; y música. "
