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Orange Is the New Black
Serie
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Nike: calzado y ropa
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Netflix
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"Adoro haha apesar de ser um parasita de outras contas😅"
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Instagram
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"Minha rede social favorita juntamente com o Twitter,tem perdido rendimento mas continuo a gostar muito"
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Protector facial de seguridad
Producto
"Proteção facial muito útil "
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Señalización personalizada distancia de seguridad COVID-19 - Medidas de seguridad contra el
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"Mantenham a distância de pelo menos 1,5m durante esta pandemia 👍"
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Agachamento simples
Moda
"Posicione os seus pés: algumas pessoas conseguem agachar melhor com os pés paralelos, outras precisam apontar os pés ligeiramente para fora. Contraia o seu abdômen como se fosse defender de um soco. Olhe sempre para a frente e mantenha as costas eretas. "
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Elevações
Moda
"Deitada de costas, com as pernas dobradas, levante as ancas apertando as nádegas, e coloque as mãos o mais perto que puder dos tornozelos, até ficar com o corpo levantado a direito, mas sem forçar as costas."
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Salto Alto
Canción
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