Ciclismo 🚴🚵

@rodrigo_farinha

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    "Ciclismo é uma atividade física rítmica, que repete o mesmo movimento diversas vezes. O esporte ajuda a desenvolver o sistema cardiovascular, na perda de gordura e, também a força e resistência nos músculos da perna. O ciclismo começou como esporte, na Inglaterra durante o século XIX."
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    "Esporte e bem estar: 5 benefícios do ciclismo para a saúde Fortalece a musculatura. Pedalar é um exercício aeróbico, mas também ajuda no fortalecimento de músculos que você nem imagina. ... Auxilia na saúde do coração. ... Reduz o estresse. ... Melhora na respiração. ... Ajuda no equilíbrio. "