Salud mental

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La salud mental es un aspecto fundamental de nuestras vidas. Sin embargo, para muchas personas sigue siendo un tema tabú. Si tenemos una mala salud mental, nuestra salud también se ve afectada.
  • Moda Mejora tu autoestima – Psicóloga Allison
    Mejora tu autoestima – Psicóloga Allison

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    "Guía práctica para mejorar tu autoestima. Los ejercicios prácticos te ayudarán a conocerte y a quererte."
  • Moda PACK CREE EN TI – Psicóloga Allison
    PACK CREE EN TI – Psicóloga Allison

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    "Contiene la guía “Mejora tu autoestima” y la guía “Ser más feliz”. Los ejercicios prácticos son de gran ayuda."
  • Moda Libérate de tu ansiedad – Psicóloga Allison
    Libérate de tu ansiedad – Psicóloga Allison

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    "¿Sufres ansiedad? ¿No sabes como gestionarla? Esta guía contiene ejercicios prácticos y técnicas de relajación para liberarte poco a poco de esa ansiedad que tanto te preocupa"
  • Moda Los secretos del optimismo – Allison Torregrosa
    Los secretos del optimismo – Allison Torregrosa

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    "¿Quieres ser más optimista y no sabes como? Esta es tu guía. Ejercicios prácticos para empezar a ser positivo y dejar la negatividad a un lado. "
  • Moda Los trucos de la felicidad – Psicóloga Allison
    Los trucos de la felicidad – Psicóloga Allison

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    "¿Quieres ser más feliz? ¿Mejorar tu bienestar? Esta guía es para ti. Trabajaras de forma práctica el positivismo y la felicidad"
  • Moda Supera tu dependencia emocional – Psicóloga Allison
    Supera tu dependencia emocional – Psicóloga Allison

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    "¿Dependes mucho de tu pareja? ¿Sientes que sin él/ella la vida no tiene sentido? Esto se ha convertido en un problema habitual que mucha gente no ve. Esta bien tener planes de futuro con tu pareja, amarle y querer estar con él siempre, pero no se puede depender totalmente de ellos/as. "
  • Moda Aprende asertividad – Allison Torregrosa
    Aprende asertividad – Allison Torregrosa

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    "¿No sabes dar un NO por respuesta? ¿Te influye la gente? ¿Te da miedo expresar tus pensamientos y sentimientos? Todo ello ¿por miedo o vergüenza? La asertividad es una habilidad social que trabajandola mediante ejercicios prácticos podrás paliar este problema"
  • Moda Autocontrol – Allison Torregrosa
    Autocontrol – Allison Torregrosa

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    "Impulsividad, controlar comidas, controlar tu carácter, llantos... ¿y tú que quieres controlar? Esta guía te ayudará a poder llevar el control de cualquier cosa que quieras mejorar en tu vida para estar en bienestar contigo mismo/a "