Rutina de 30 minutos perfecta

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Rutina ideal

recomendaciones para el área educación física – ceip manolo ortega
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"Antes que nada tienes que calentar y estirar antes de comenzar para ello este video de Gym virtual es lo mejor de lo mejor, con esto empezaremos nuestra rutina diaria o de mínimo 3 veces a la semana para ver los cambios"
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Reducir abdomen | Cintura de avispa | GymVirtual - YouTube
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"Ahora empezamos a entrenar con ejercicios para la cintura en mi opinión este es el mejor video de gym virtual para la cintura, recuerda ser contaste y variar "
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Definir y marcar abdomen bajo - YouTube
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"La mayoría de nosotros tenemos problemas con el abdomen bajo y este video de gym virtual es el mejor lo recomiendo al 100% y claro que con esto tendrás tu abdomen soñado con constancia, buena alimentación y ganas"
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TONIFICAR GLÚTEOS Y CADERAS | Adiós cartucheras - YouTube
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"Para finalizar este video de gym virtual para glúteos y caderas termina de crearte ese cuerpo soñado ❤️ recuerda ser constante y alimentarte muy bien, recuerda que alimentarse bien no es dejar de comer, es comer en menores cantidades y con alimentos buenos para tu cuerpo "
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Estiramientos para después del entrenamiento - YouTube
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"Como última recomendación, les sugiero rotundamente estirar después de hacer ejercicio para evitar dolores y mejorar los resultados "
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