Mente em Calmo: Guia para INICIAR a MEDITAÇÃO ATRAVÉS da ATENÇÃO, para
Libro
Recomendado por 4 usuarios
0/5Sinopsis
GUIA PARA INICIAR A MEDITAÇÃO ATRAVÉS DA ATENÇÃO, ATENÇÃO PARA A GESTÃO DO STRESS E VIVER UMA VIDA MAIS SIMPLES E SATISFATÓRIA.A meditação pode mudar completamente a sua vida. Enquanto inúmeros produtos, remédios e mudanças de estilo de vida prometem conter a "resposta", apenas a meditação pode cumprir essa promessa. E isso não é coincidência: é simplesmente que a meditação é o único método que foca em ajudar você a melhorar a si mesmo. Para fazê-lo aprofundar e mudar a forma como você aborda a vida e as situações. Dá-lhe domínio sobre a sua própria mente e vontade, e ajuda-o a tornar-se a melhor versão de si mesmo.Neste livro, vais aprender:•De onde vem o estresse e por que você precisa saber como lidar com ele.•Os diferentes tipos de meditação e para que serve cada um deles.•Como começar a meditação de uma forma fácil e adaptada a você.•Como progredir e melhorar a sua prática de meditação.•Como usar a atenção na vida diária.•Como usar meta-cognição para entender seus própri...Comentarios
¡Sé el primero en añadir un comentario!