Sextante Mude seus horários, mude SUA Vida
Libro
Recomendado por 59 usuarios
Sinopsis
“Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." – Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar “recuperar o sono” no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã –, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Su...Comentarios
Tudo sobre seu relógio biológico, se sentir melhor é viver melhor!
Se acharam o livro bom, dê um 🖤 estou na dúvida se compro ou não 😊
É incrível 🤩
Para ter mais saúde e energia. O corpo é uma maquina linda.
Como usar o relógio biológico para perda de peso, reduzir observe-se, dormir melhor e ter mais saúde e energia.
Más como Sextante Mude seus horários, mude SUA Vida
- Com amor, Simon
- Dos crimenes
- El gran Gatsby (CONTEMPORANEA)
