Yo, aquí ahora es una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del mindfulness de forma divertida y creativa, con ejercicios que te inspirarán y te ayudarán a explorar el mundo con curiosidad, para descubrir todos aquellos momentos «mindfulness» en tu vida cotidiana, liberar tu faceta más creativa y sentirte mucho mejor.
El Mindfulness es una práctica cuyo objetivo es que aprendas a estar enfocado en el presente, sin distraerte con tus pensamientos sobre el pasado o el futuro.
El Mindfulness es una práctica cuyo objetivo es que aprendas a estar enfocado en el presente, sin distraerte con tus pensamientos sobre el pasado o el futuro. 💕👌🏻