Alivia la ansiedad con este ejercicio de respiración

💠 siempre que tengas ansiedad, busca ayuda y ejercicios

Uno tiene que trabajar consigo mismo con este tipo de cosas, sobre todo con la cuarentena, que puede crearte algo de estrés 🥺

Muy útil para quienes padecemos de ansiedad. Es un ejercicio muy sencillo pero que de verdad puede ayudarnos a controlar nuestra mente. Lo recomiendo ampliamente