Começam por fazer um chá, à vossa escolha, mas que não seja muito forte. Colocam de lado. Numa panela adicionam a fruta que querem utilizar, eu utilizei frutos vermelhos, pêssego e banana. Juntam a bebida ao chá e guardam o puré para consumir noutra refeição. Adicionem menta e pau de canela ❤