Chá de camomila:

Chá de camomila: Podemos dizer que este é um dos remédios mais antigos que existem para combater a insônia. O que induz a camomila a dormir é desconhecido. No entanto, suspeita-se da apigenina, um flavonóide responsável por acalmar o corpo. Para fazer, basta ferver 1 xícara de água com várias flo