Los 2 componentes activos de Omega 3 son el AEP (ácido eicosapentanoico) y el ADH (ácido docosahaexaenoico). Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales, no se producen en el organismo y deben aportarse a través de la dieta.
Si tu dieta no incluye habitualmente entre 1 y 2 raciones de...