1🥄 farinha/farelo/flocos de aveia
3🥄 farinha de coco/coco ralado 🥥
1🥄 mel/adoçante/açúcar 🍯
3 claras de 🥚
3🥄🥛 amêndoa. Misturar tudo e despejar numa frigideira anti-aderente untada com óleo de coco. Recheio: derreter 4 🍫 quadrados de chocolate negro 70% e acrescentar framboesas/morangos