Dicas saúde mental😋

1-RESPIRE, FAÇA UMA PAUSA, CUIDE-SE 2-PROCURE TÉCNICAS DE RELAXAMENTO 3-TOME CUIDADO COM EXCESSO DE INFO 4-PRATIQUE EXERCÍCIOS E CUIDE DA ALIMENTAÇÃO 5-SE PRECISO, PROCURE AJUDA PSICOLÓGICA(ATÉ PORQ TODOS NOS PRECISAMOS)