Exercícios Físicos

🚴 Andar de bicicleta é excelente para enrijecer as nádegas e coxas . Além de queimar muitas calorias, contribui também para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.🚴

🏃‍♀️Dos exercícios aeróbicos, a caminhada é a modalidade que reúne o maior número de vantagens. O custo dessa atividade física é muito baixo e ela pode ser realizada em praticamente qualquer lugar. Ela também promoverá melhorias na saúde, queimará gorduras e trará bem-estar. 🏃‍♂️