No primeiro treino de mastigação vc já percebe o músculo da mandíbula inchado. Estou adorando os resultados. O áudio abaixo é o som da mastigação, não é alto o barulho e da pra fazer enquanto vc faz outra coisa, e são só 5 minutos por dia. Estou fazendo o exercício enquanto faço essa recomendação.