Postura do cachorro olhando para baixo : Adho Mukha Svanasana ...

Abre a maior parte do corpo, alonga, fortalece, alivia o stress e energiza. Aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo. Alivia a tensão na cabeça e no pescoço. Combate a insônia, depressão, fadiga, dor nas costas e osteoporose.