Algumas dicas para vc ter um rosto saudável, Reduza o açúcar e sal. ...Evite cafeína no começo. ...Inclua vegetais de folhas verdes e frutas frescas à sua dieta. ...Coma laticínios diariamente. ...Pare de comer antes de dormir. ...Corte os alimentos não saudáveis. ...Beba muita água. ...Evite álcool