Ojo team A.R.E.S. esta vez con una rutina de bícep trícep, pilas al curl que realiza agachado CON ESTO NO NECESITAS ARMBLASTER, el ejercicio se vuelve super estricto haz esto 4 semanas, aseguro que verás el resultado inmediatamente, recuerda trabajar el músculo en todos los angulos miras hipertrofia