Hey peoople, boa tardeeee!!
E ai? Vamo fazer esse treino e botar o Thor no bolso?
Vá de um exercicio para o outro no menor descanso possivel ou mesmo sem descanso
Complete o circuito e aí sim, descanse por 2 minutos.
Então repita o circuito por 3x (iniciante), 5x (intermediário) ou 7x (avançado).