Treino Helena Coelha e Paulo Teixeira

Excelentes ejercicios de cardio para realizarlos desde casa 😎💯 puedes combinarlo con otras rutinas y sobretodo recuerda realizarlo 3 o 4 veces por semana dejando un día de descanso, y siempre hacer calentamiento antes de los ejercicios para un mejor resultado.

Façam o treino da Helena Coelho e do Paulo Teixeira todos os dias às 19:30 na live do instagram (eles vão alternando os instas, num dia é no dele, no outro dia é no dela e assim sucessivamente)! É uma excelente iniciativa e tem juntado imensas pessoas par