A Super Fit Dieta da Linhaça: Perdendo Peso De Um Jeito Saudável

O consumo dessas pequenas sementes brilhantes e aromatizadas tem sido associado a menores índices da massa corporal, principalmente em mulheres na pós-menopausa. Para usufruir de seus benefícios é recomendado consumir uma colher de sopa de linhaça moída todos os dias em cereais, pratos ou saladas.