recomendaba tomar glutamina después del desayuno y del entrenamiento para acelerar el crecimiento muscular. Sobre todo si realizas rutinas de alta intensidad, que te pueden hacer perder hasta un 45 por ciento de tus reservas en una semana.
L-glutamina sirve para ganar massa muscular en poco tiempo, has de consumirlo antes o bien después de cada entreno que hagas de gym. La dosis que consumas ha de ser igual para todos los días, con la constancia verás los resultados obtenidos. Día a día, poco a poco.