E-books sobre Treino e alimentação

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Na minha opinião, das melhores abordagens ao treino e periodização do mesmo. Autênticas bíblias de conhecimento! Em inglês.

Renaissance Diet 2.0
Libro
"Aprende tudo sobre nutrição (macros, nutrient timing, suplementos, etc)! O que realmente precisas está no conhecimento! "
Disponible en:
How Much Should I Train
Libro
"É fácil copiar o plano do influencer X, mas pode ser ainda mais fácil criares o teu próprio plano, adequado a ti, às tuas capacidades e objetivos! "
Disponible en:
Minicut Manual
Libro
"Se já estás em bulk há algum tempo, é normal estagnar... Há formas de promover ainda mais os resultados do próximo mesociclo e uma delas é o minicut!"
Disponible en: