Ejercicio

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5 minutos de calentamiento - YouTube
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"Recuerden siempre calentar y estirar antes y después de hacer ejercicio "
Disponible en:
Rutina para marcar abdominales | 8 minutos - YouTube
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"Rutina corta pero efectiva "
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8 MINUTOS INTENSOS | RUTINA DE ABDOMEN - YouTube
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Disponible en:
Reducir cintura y marcar abdomen l 15 minutos - YouTube
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"Esta es para la cintura "
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Abdominales de pie - YouTube
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"Esta la repito dos veces a la semana y la complemento con otras rutinas para completar 2 horas de ejercicio "
Disponible en:
Abdomen definido en 8 minutos | Rutina de abdominales - YouTube
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"Esta es de mis favoritas y muy efectiva, suelo repetirla dos veces al día y la complemento con otras rutinas. Recuerden calentar, estirar y tomar agua, también siempre dejen un día de descanso para que los músculos se recuperen "
Disponible en:
5 MINUTOS DE ABDOMINALES INTENSOS - YouTube
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"Rutina corta para complementar con una de Die minutos o para repetirla dos veces "
Disponible en:
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN - YouTube
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"Esta rutina es perfecta para ir comenzando, lo que yo recomiendo es repetirla una vez diaria por una semana, para ir acostumbrando el cuerpo a hacer ejercicio. Es importante calentar,estirar,tomar agua y dejar un día para descansar "
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