@juliamendler

Julia Mendler

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  • Moda AFUNDO UNILATERAL
    AFUNDO UNILATERAL

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    "Pega aquela cadeira e AGACHA❤️"
  • Moda AGACHAMENTO TERRA SUMO🥰
    AGACHAMENTO TERRA SUMO🥰

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    "TOP 1❤️ o melhor de todos na minha opinião😊❤️"
  • Moda STIFF❤️
    STIFF❤️

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    "O Stiff é um dos meus exercícios favoritos ❤️ o foco é em descer com a lombar reta e subir realizando uma contração no glúteo❤️"
  • Moda CRUZADO❤️
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    "Concentre a força no calcanhar❤️ esse exercício é ótimo para desenhar o gluteo ❤️"
  • Moda Melhores exercícios para ganhar gluteos
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    "Coice ❤️ concentre a força no calcanhar e em esticar a perna inteira para conseguir contrair o glúteo ❤️🥰 "