Yoga 🧘🏽‍♂️💖

@kadixon

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  • Moda Extensão para a Frente
    Extensão para a Frente

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    "Como fazer: Sente-se com as pernas juntas e forme a posição de uma dobradiça desde a cintura, estendendo-se para a frente. Depois de atingir o alongamento máximo, mantenha-se na posição respirando de 8 a 10 vezes. Certifique-se de manter as costas retas!"
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    "Muito bom para relaxar "