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Calentamiento 5 mi
Moda
"Calentamiento de 5 minutos "
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30 min cardio
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"Cardio para perder peso y Abs mortal, cansa muchísimo "
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ABS líneas
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"Pra marcar las líneas de abdominal ( 11 lines) "
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MUSLO DELGADO
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"Ejercicios para adelgazar muslo!!! Zona clave "
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PIERNAS Y GLUTEO
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"Rutina de piernas y glúteos "
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GLÚTEOS
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"Rutina de 10 minutos para hacer glúteos "
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PERDER PESO, cuerpo entero
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"Incluye saltos pero te enseña a hacerlo sin salto tambien( por si te cansas mucho) es brutal este entrenamiento! Nosotras lo hacemos cinco dias a la semana uno descansamos. "
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ABDOMINALES
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"Rutina de 10 minutos de abdominales la hacemos cada día! "
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