Infelizmente só descobri agora na quarentena os treinos da Pamela Reif! Já fiz outros planos e já treino há algum tempo e estes treinos metem a resistência de qualquer pessoa à prova (experimentem e digam-me o que acharam)!

23/04/2020

anagomees16

Treinar em casa 🤪🥵

11/04/2020

carmenrequesens_

7

Ahora en la cuarentena ha hecho programas variados para entrenar según el tiempo que tengas✌🏻

06/04/2020

inesbunchh

1

agujetas aseguradas al día siguiente!

04/04/2020

filipaagomes

1

Os melhores treinos!

02/04/2020

sarabbmata

1

Tem sido o auge do meu dia! Tem treinos muito bons e com vários níveis! Se forem ao instagram dela encontram vários “templates” com planos semanais!