@fabianargoiz

Fabiana Rodrigues

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Vitaminas antes fome.
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Vitaminas
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"-1 copo (200ml) de iogurte desnatado. -2 colheres (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade) 1- colher (sopa ) linhaça dourada tritura ( faz bem para o coração e intestino). - adoçante a gosto -1 colher rasa (chá) de cacau em pó .-1 banana grande ( energético, por ser rica)"
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Sua marmita fácil de fazer
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Idéias para montar sua Marmita 💪
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"Feita com ingredientes saudáveis e práticos"
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Montando suas marmitas
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1
"Idéias fácil para seu dia-a-dia. Monte sua marmita para a semana."
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La Palma Restaurante, Pizzaria e Cervejaria
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Restaurantes
"Pleno"
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La Palma Restaurante, Pizzaria e Cervejaria
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"Pleno"
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Vamos de receita
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Bolos fit
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Bolo fit
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Sugestões de Cardápio da Nutri para sua Marmita Fit
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Comida saudável
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"Com a tabela abaixo, você poderá montar diversas opções de marmitas. Pode combinar por exemplo: o item 1 da primeira coluna com o item 4 da segunda e com o item 3 da terceira coluna, e variar da forma que preferir. O importante é lembrar da proporção de 50% legumes, 25% carboidratos e 25% de proteín"
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Salada de repolho
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Comida saudável
"se você quer preparar uma salada que impressione só de olhar, essa pode ser uma excelente escolha. Aqui, o repolho roxo é usado para formar conchinhas, que são recheadas com broto de alfafa, cenoura, abobrinha e tomatinhos cereja. É uma opção simples, mas que requer um pouco de paciência no momento "
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Berinjela recheada
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Marmitas
"Essa é a proposta desta receita, que não exige muita experiência na cozinha, mas pode render uma refeição que vai deixar qualquer um com gostinho de quero mais."
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