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  • Moda Treino de Abdominais Inferiores
    Treino de Abdominais Inferiores

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    "Treino de Abdominais Inferiores, que ajudará  na queima da massa gorda e a fortalecer os músculos abdominais mais profundos, bem como a tonificar a área inferior da barriga. Nível: intenso Tempo: 10 minutos "
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    Cardio HIIT Workout 69

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    "Cardio HIIT Workout 69 Tempo: 30s: Cada exercício 10s: Descanso Rondas: 4 Exercícios: 1) Plank Jack to Squat 2) Overhead Cross Jacks 3) Running  Mountain  Climbers 4) Alterning knee Tap to Ankle Touch 👟💪💥"