Treinos Healthyaddict

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🥊 TREINO D'LUVAS 🥊
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"A isto chama-se tirar o pó às luvas e fazer uns Treinos.. e que treinos!"
TREINO DE #QUADS
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"Quads ON🔥 4 séries, 20 reps. Apresentamos o exercício da forma + fácil e a forma avançada. No final do treino fizemos um pequeno cardio. Agachamento + Burpee, sendo que aumentamos as reps a cada serie. 1:1, 2:2, 3:3... até 8."
TREINO D'LUVAS II 🥊
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"Sempre a melhorar, de treino para treino. Neste treino usámos os combos do boxe combinados com exercícios cardiovascular como flexões, mountain climbers e burpees 🔥🔥🔥"
TREINO ABDOMINAL EM CASA
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"Treino abdominal que pode ser feito em qualquer lado. ABS ON🔥"
TREINO PEITO & BICIPETE - em casa
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"Homem a treinar em casa ? com intensidade? SIM, é possivel 😉 3 Superséries, 15 repetições e um exercício isolado (o substituto ao declinado). "
TREINO COSTAS & OMBROS
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TREINO BICIPITE EM CASA #QUARENTREINO
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"Treino curto e intenso ☠ com apenas um elástico e estes meninos ficam ON🔥🔥🔥Mesmo!! Experimenta 😉"
Upper Body Workout
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"Primeiro aquecemos com salto à corda e um elástico. Depois ativámos os músculos do membro superior com algumas superséries."
TREINO DROPSET PERNAS
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