The Mind Management

¿Saboteas tu propia felicidad y éxito? ¿Te cuesta entenderte a ti mismo? ¿A veces tus emociones dictan tu vida? The Chimp Paradox es un modelo de gestión mental increíblemente potente que puede ayudarte a convertirte en una persona feliz, segura de sí misma, más sana y con más éxito. El profesor Steve Peters explica la lucha que tiene lugar en tu mente y después muestra cómo aplicar esta comprensión a todos los ámbitos de tu vida para que puedas: - Reconocer cómo funciona tu mente - Comprender y gestionar tus emociones y pensamientos - Gestionarte a ti mismo y convertirte en la persona que te gustaría ser El Chimp Mind Management Model se basa en hechos y principios científicos que se han simplificado hasta convertirlos en un modelo práctico y fácil de usar. Te ayudará a desarrollarte y te proporcionará, por ejemplo, las habilidades necesarias para eliminar la ansiedad, tener confianza y elegir tus emociones. El libro lo hará ofreciéndote una comprensión de cómo funciona tu mente y de cómo puedes gestionarla. También te ayudará a identificar qué te frena o te impide tener una vida más feliz y exitosa. Cada capítulo explica distintos aspectos de tu funcionamiento y destaca hechos clave que debes comprender. También incluye ejercicios con los que trabajar. Al realizar estos ejercicios, observarás mejoras inmediatas en tu vida cotidiana y, con el tiempo, desarrollarás habilidades emocionales y hábitos prácticos que te ayudarán a convertirte en la persona que quieres ser y a vivir t