@silviasilva0

Cuidem da vossa pele. Tenho usado esta máscara da garnier e super recomendo. Os efeitos na pele são notórios. Deixem o link do local mais barato que encontrei.

Aproveitem este tempo em casa para exercitar mais o corpo. A desculpa antes era que não tinhamos tempo agora temos tempo que sobra. Passem na coleção onde mostro os meus preferidos.

Helena e Paulo, caras tão conhecidas nas redes sociais fazem treinos gratuitos para todos aqueles que se queiram exercitar nesta quarentena. As 19.30h no instagram da helena e no outro dia à mesma hora no do paulo. Nada melhor do que irem ao seu instagram e ficam a par de toda a informação

Blogilates no youtube e no instagram! Deixo o link do blog dela e a foto de canal no YouTube. Recomendo bastante, todos os meses é publicado um calendário do plano de treino. Todos os dias no youtube é partilhado uma lista de reprodução com vários exercícios da zona do corpo que irá treinar.

Para alguns será obvio, para outros não! Arregaçar as mangas e meter mãos na terra. Plantei alfaces, tomates courgette, brócolos, couve, batata doce e muitas outras coisas. Se nao tiverem quintal plantem num vaso. O que importa é que no viral vão ter o vosso produto caseiro e biológico.