Pilates
Joseph H. Pilates, William John Miller
163 páginas| Editorial Ravenio Books| Original EN
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Resumen
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de ejercicio físico que incluye el método original creado por Joseph Hubertus Pilates y las modificaciones al mismo que han ido surgiendo a lo largo de los años. El método busca la mejora equilibrada de las capacidades físicas mediante el trabajo coordinado del cuerpo y la mente a través de la práctica de sus ejercicios. En las clases de Pilates se ejecutan una serie de ejercicios de bajo impacto, con un número bajo de repeticiones y adecuados al nivel de los practicantes; pueden ejecutarse solamente con el cuerpo o con el apoyo de ciertos aparatos propios del método o tomados de otras disciplinas. El método original fue creado por Joseph Pilates durante el transcurso de toda su vida y le dio el nombre de Contrología (Contrology). También creó un conjunto de aparatos necesarios para realizar gran parte de los ejercicios. Algunos de sus ayudantes y alumnos comenzaron a enseñar el método incluyendo, en su mayor parte, sus propias modificaciones sobre la Contrología. Este proceso se ha ido repitiendo iterativamente dando lugar a las distintas variedades de lo que hoy conocemos como método Pilates. Paralelamente, también se han ido introduciendo modificaciones a los aparatos creados originalmente por Joseph Pilates y se han introducido otros nuevos.
✍️ Autor
Joseph H. Pilates
📖 Páginas
163
🏛 Editorial
Ravenio Books
Ratings
PPeoople3,0/5
Reseñas 1 reseña · top 1 por likes
Excelente livro com a descrição detalhada dos exercícios de pilates. Sem teoria, só pormenores práticos.
Preguntas frecuentes Pilates
¿Quién escribió Pilates?
Pilates fue escrito por Joseph H. Pilates, William John Miller.
¿De qué trata Pilates?
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de ejercicio físico que incluye el método original creado por Joseph Hubertus Pilates y las modificaciones al mismo que han ido surgiendo a lo largo de los años.
El método busca la mejora equilibrada de las capacidades físicas mediante el tra
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Ficha técnica
| Autores | Joseph H. Pilates · William John Miller |
|---|---|
| Editorial | Ravenio Books |
| Páginas | 163 |
| Publicación | 2021-04-02 |
| Idioma original | 🇬🇧 EN |
Recomendaciones 1 persona la recomienda
Excelente livro com a descrição detalhada dos exercícios de pilates. Sem teoria, só pormenores práticos.