
Pilates
Joseph H. Pilates, William John Miller

Joseph H. Pilates, William John Miller
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de ejercicio físico que incluye el método original creado por Joseph Hubertus Pilates y las modificaciones al mismo que han ido surgiendo a lo largo de los años. El método busca la mejora equilibrada de las capacidades físicas mediante el trabajo coordinado del cuerpo y la mente a través de la práctica de sus ejercicios. En las clases de Pilates se ejecutan una serie de ejercicios de bajo impacto, con un número bajo de repeticiones y adecuados al nivel de los practicantes; pueden ejecutarse solamente con el cuerpo o con el apoyo de ciertos aparatos propios del método o tomados de otras disciplinas. El método original fue creado por Joseph Pilates durante el transcurso de toda su vida y le dio el nombre de Contrología (Contrology). También creó un conjunto de aparatos necesarios para realizar gran parte de los ejercicios. Algunos de sus ayudantes y alumnos comenzaron a enseñar el método incluyendo, en su mayor parte, sus propias modificaciones sobre la Contrología. Este proceso se ha ido repitiendo iterativamente dando lugar a las distintas variedades de lo que hoy conocemos como método Pilates. Paralelamente, también se han ido introduciendo modificaciones a los aparatos creados originalmente por Joseph Pilates y se han introducido otros nuevos.
Excelente livro com a descrição detalhada dos exercícios de pilates. Sem teoria, só pormenores práticos.
| Autores | Joseph H. Pilates · William John Miller |
|---|---|
| Editorial | Ravenio Books |
| Páginas | 163 |
| Publicación | 2021-04-02 |
| Idioma original | 🇬🇧 EN |
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Excelente livro com a descrição detalhada dos exercícios de pilates. Sem teoria, só pormenores práticos.