Eduardo Dias, Zen Vitalidade
Quer ter uma vida mais equilibrada? Sentir-se mais saudável com mais energia? Quer saber interpretar os sinais que o seu corpo lhe dá? Alterar o seu modo de vida e a sua alimentação para se sentir melhor? Em suma, quer aprender a viver melhor? Ao longo destas páginas vai aprender a potenciar a energia do seu corpo, a interpretar os sinais que este lhe dá através do autodiagnóstico, a praticar exercícios de respiração e meditação, a fazer alongamentos e outros movimentos físicos, a cozinhar de forma mais saudável, escolhendo alimentos que beneficiam a sua saúde, a pensar de modo mais positiva de forma a usar a mente e as emoções a seu favor. Sabia que: - a nossa respiração deve dar mais ênfase à expiração e ser mais centrada na zona abdominal? - o funcionamento dos intestinos pode dar-nos indicações preciosas sobre a nossa saúde em geral e sobre a saúde do aparelho digestivo em particular? - Alterações na testa como inchaço, borbulhas, escamação e outros tipos de sinais estão ...
Mudar a alimentação, aprender a potenciar a nossa energia, ler os sinais do nosso corpo, fazer exercício e aprender a viver melhor 💜 🍃Mente sã corpo são🍃
| Autores | Eduardo Dias · Zen Vitalidade |
|---|---|
| Editorial | Independently Published |
| Publicación | 2023-12-10 |
| Idioma original | 🇵🇹 Portugués |
| ISBN-13 | 9798871432983 |
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